眠れない受験生、受験生の親向け、処方箋
夜、眠りにつこうと思っても、
ぜんぜん眠れない、。
寝なくちゃいけないと思うほど
目が冴えてくる
そんな時の処方箋。
ーーーー
身体に負荷を与えて
スッ、と力を抜く。
ーーーー
たったこれだけ
寝ながらやると知らないうちに眠れちゃう
負荷はなんでも良い
ぼくの場合は
両足の筋肉に思い切り力を入れて
入れて
入れ続けて
疲れたら
ぱっと力を抜く
次に上半身なチカラを入れる
そう、ボディビルダーみたいに
疲れたら
すとーん、と力を抜く
これをやっていると知らぬまに寝ちゃう
試してちょんまげ♪
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